银耳汤能过夜吗（银耳汤喝了会不会发胖）-澳门凯发

今天炖了一点银耳汤没喝完，那明天还能不能继续喝呢?如果坚持喝一个月的银耳汤的话身体会有哪些变化呢?

 

 

　　建议最好当天喝完

　　炖好的银耳汤建议最好是能当天喝完，这样才能最好的保证银耳汤的口感和营养价值，因为银耳汤煮好后放置时间一长里面营养成分就会慢慢流失，并且保存不当还可能滋生细菌，在细菌的分解作用下，里面的硝酸盐便会还原成为亚硝酸盐类物质，食用后对身体危害比较大。

　　如果煮完后实在吃不完，建议将剩下的银耳汤密封装好放入冰箱中冷藏保存，第二天加热食用即可，并且要尽快食用完。

 

 

　　皮肤更加白皙柔嫩

　　银耳中含有有天然的植物性胶质，是人体胶原蛋白合成的主要原材料，以及对女性比较重要的叶酸以及维生素c等营养成分，经常食用能增加皮肤的抗氧化能力，能清除体内有害自由基，让皮肤变得能够白皙、透亮、饱满有光泽。

　　免疫力增强

　　银耳中营养成分十分丰富，含有大量的蛋白质、纤维素、多糖类物质以及，而且钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾等微量元素，经常食用可以增强机体抗免疫能力，提高机体抗病邪能力。

 

 

　　不会

　　适量喝一点银耳汤是不会导致发胖的，因为银耳汤的热量非常低，每100g不加糖的银耳汤中大约只含有10大卡左右的热量，食用后能较快被身体所消耗。另外银耳汤当中含有大量的粗纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样还能减少其他高热量食物的摄入。

　　熬出胶后

　　熬银耳汤时放冰糖的时间很有讲究，一般建议等银耳熬出胶之后再放冰糖，这样能让熬出来的银耳汤更加的浓稠，且口感也会更加的甘甜。在熬银耳汤的时候加入适量冰糖能提升银耳汤的口感，同时还能增加其滋阴润肺效果。