蜜桔的热量高吗是多少 孕妇可以吃吗-澳门凯发

蜜桔，这是很多人都喜欢吃的，那么对于特殊时期的孕妇可以吃吗。蜜桔的热量高吗是多少?蜜桔孕妇可以吃吗?

蜜桔的热量高吗是多少：

热量不高。蜜桔的热量并不高，100克可食用部分的蜜桔热量是45大卡，而1个模具可食用部分大约是76大卡，其热量为34大卡，由此可见蜜桔属于热量较低的水果，减肥期间也是可以适量食用的。

蜜桔同其他柑橘类的水果一样，含有很多的营养成分，包括有葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素c、维生素b1、维生素b2以及钙、铁、磷等营养物质，所以食用蜜桔之后能够给我们的身体补充大量所需的营养。另外，食用蜜桔还有很多其他的好处。例如蜜桔中富含维生素c，平时吃一点可以之劳末梢神经炎和维生素c缺乏症。如果有口臭，还可以将蜜桔带皮水煮饮用，这样也能起到一定的治疗效果。

蜜桔孕妇可以吃吗:

孕妇是可以吃蜜桔的。

蜜桔可以补充各种人体所需的物质，对宝宝也好。蜜桔果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗 坏血酸(维生素c)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。(琴城)蜜桔中的胡萝卜素(维生素a原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

好了，关于蜜桔热量的介绍就到这里，蜜桔孕妇是可以吃的。